Smettere di fumare senza fatica, un libro ti spiega come fare
29 giugno 2009, scritto da Matteo
Ho smesso di fumare: dopo quasi 14 anni, sono più di tre settimane che non fumo. Ho sempre pensato che smettere di fumare fosse qualcosa di faticoso, ma posso dire onestamente che per ora non è stato così e che non ne sento la mancanza.
Tutto sta in un libricino da meno di 200 pagine: non vi dirà che morirete di cancro (ogni fumatore lo sa benissimo e ricordarlo non aiuta a smettere) nè che risparmierete un sacco di soldi (ogni fumatore sa anche questo), ma pochi concetti molto più semplici:
- Il fumo non è un’abitudine ma una tossicodipendenza, e come tale va trattato
- Smettere di fumare non è una rinuncia, ma qualcosa di cui essere felici
Ovviamente non è tutto qui: se volete provarci, il libro costa una decina di euro e si legge in un paio di giorni, senza metterci troppo impegno.
Alcune annotazioni: nel momento in cui capisci che ci stai riuscendo, subentra un certo entusiasmo per il risultato raggiunto. Chi vi dirà che “tanto prima o poi ricominci” o cose del genere, merita un bel vaffanculo. Probabilmente non ha capito che smettere di fumare è qualcosa di piacevole e non una rinuncia, oppure è semplicemente un fumatore invidioso… 
Ieri, contrariamente a quanto scritto nel libro, ho fumato una sigaretta: ho notato che non mi ha dato nessun tipo di piacere nè calma. In compenso, ho buttato il vecchio pacchetto di sigarette che stava sul comodino dal giorno in cui avevo smesso e non sento alcun bisogno di fumare ancora. Molto bene!
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mi sa tanto che lo leggerò anch’io…bella segnalazione!
Letto ed approvato.
Ma lo sai che vorrei tanto smettere anche io?! Forse la cosa che mi blocca è la paura di no riuscirci, lo star male, la mancanza, l’agitazione…però mi sa che ci proverò prima o poi. Quasi quasi me lo compro il libro
Grandissimo
mi sa che lo regalo ad Osk per il compleanno 
Ho provato anche io con un libro in spagnolo, non so se sia lo stesso dal titolo sembrerebbe di si, ho smesso per un mese ma poi di nuovo, beh sono felice per te che ci sia riuscito.
Io avevo smesso per due anni grazie alla nascita del mio nipotino, poi ho ripreso … beh almeno fumo meno di 10 al di, ia e qualcosa rispetto al turco che ero prima.
Ciao!
Si confermo visto ora , è lo stesso libro.
magari devo rileggerlo bene.
Mi hai convinto, lo compro. Si tratta solo di vedere cosa succede la prima volta che mi incazzo (come sai cosa non rara)…
@liliansi:
Il problema più grosso è proprio la paura di non riuscire. In realtà si è rivelato molto più semplice del previsto
@Lisa:
Ben fatta, spaccialo per qualcosa da nerd così lo legge più volentieri
@Antonio:
Per ora sono a tre settimane, vedremo come prosegue.
@Killer:
Continuerai a imprecare come hai fatto fino a oggi, ma senza sigaretta.
Grande Teo!!!
E comunque non sei il primo a dire di aver smesso con questo libro!!!
@Napolux:
beh, non posso scrivere di cose già scritte?
Touché
E’ facile smettere di essere nerd, se sai come farlo.
Smettere di essere nerd, però, non mi porterebbe nessun vantaggio
Bravo Teo, ottimo risultato (io ho smesso anche senza libro all’epoca)
Anche io ho iniziato a leggere quel libro, qualche tempo fa, e lo consiglio a tutti quasi fosse magico. Io però non l’ho mai finito…
Dopo una settimana che lo leggevo (l’ho presa volutamente con calma, per avere il tempo di metabolizzarlo), mi sono reso conto che stavo effettivamente smettendo di fumare: al momento di accendere una sigaretta mi veniva di chiedermi “ma ti va sul serio?”, e la risposta era quasi sempre “effettivamente adesso no. Magari più tardi”.
Giunto quasi alla fine del libro ero consapevole che, se lo avessi terminato, avrei certamente smesso. Ma ho deciso che, per il momento, non avevo abbastanza voglia di smettere definitivamente, e mi sono ripromesso di rileggere (e completare!) il libro quando fossi stato sufficientemente determinato. Come a dire: “Ora so esattamente come smettere di fumare, non appena vorrò farlo!”
Da allora però sono passati due anni…
Il libro é veramente ottimo, perché ti fa in pratica il lavaggio del cervello pero nel senso giusto, quello che non fanno le varie campagne anti-fumo. Strepitosa la parte in cui ti spiega i vantaggi di essere un fumatore.
Il problema siamo noi, a me per esempio é bastato ubriacarmi una notte di festa con gli amici, per ritornare a fumare, vivo in una cittá in cui nei locali é permessissimo fumare ……
Mentre invece qualche anno fa ,quando nacque mio nipote, é bastato che mia sorella mi dicesse che puzzavo di fumo per avvicinarmi a un bambino appena nato, ce ho smesso all’istante e non ho toccato sigarette per 2 anni ….. almeno adesso ne fumo decisamente meno, 5-6 al di, ma il vizio rimane.
Ritorando al libro, si dice che lo puoi leggere solo una volta, perché abbia “effetto”, non so se é vero, cmq di certo concordo con Matteo, fra tutte le soluzioni per smettere di fumare questo libro ´decisamente la migliore.
Bene, in realtà non è stato il libro, ma la mia opera di persuasione dei tempi dell’università.
L’unica pecca è stato l’effetto tardivo della mia terapia, ma l’importante è che hai smesso, finalmente una notizia decente in questo sito da nerd!
Complimenti ^_^
Cavolo dalla quarta settimana ho ripreso a fumare e mi sono fumato anche il libro, opss..
cazzo di commento è?